Alors, comment faire ?

Il existe 2 leviers pour aider votre « corps », le dynamiser et gagner en confort en télétravail.

1. Des exercices d’étirements afin de se détendre, libérer les tensions, à faire sans modération.

Pour soulager vos petites douleurs, mais également en prévention, cette vidéo est idéale. Elle vous permet en quelques minutes par jour de vous détendre instantanément : petits étirement des cervicales, du dos, des mains… Bref, tout ce qu’il faut savoir quand on est sédentaire.

2. Une installation correcte, adaptée à vos besoins.

Une bonne installation de travail est la clé pour un confort quotidien. Vous n’avez pas encore vu notre vidéo « Bien s’installer pour bien télétravailler » ? Redécouvrez-la ici :

Un des gros avantages du télétravail, c’est que rien ne vous empêche de prendre 5 min ou 5 fois 1 min pour faire vos exercices, ce sera mieux que de rien faire. Et pour les plus courageux, à vos baskets.

Alors, à vous de jouer !

Pour plus d’informations, vous pouvez vous rapprocher du service Santé et Prévention de la DRH :

• Caroline LE GALLO, Conseillère en prévention (clegallo@yvelines.fr – 01 39 07 86 21).
• Alexandre HERNANDEZ, Animateur en prévention (ahernandez@yvelines.fr – 01 39 07 81 80).

Ou du service Bien Vivre, Bien Collaborer, pour les sujets concernant le télétravail : drh-avantages-prestation@yvelines.fr.