Profitez de ce moment pour faire une vraie pause dans votre quotidien professionnel, prendre du recul et vous reconnecter à votre santé. Vous repartirez avec des conseils personnalisés et surtout des pistes concrètes pour améliorer durablement votre santé, notamment au travail.

Pour vous inscrire à l’ensemble des animations proposées, cliquez ici.

Mardi 7 avril : réservez votre place dès maintenant !

⏰ de 9h00 à 18h30 (Site Alpha à Guyancourt) COMPLET
Santé visuelle : testez votre vue gratuitement

Le cabinet d’ophtalmologues partenaire du Département, OptiSanté, vous proposera un contrôle visuel ou un bilan visuel complet gratuit : entretien personnalisé (travail sur écran, fatigue visuelle, posture, etc.), tests d’acuité et de réfraction, et évaluation globale de votre vision. Une large sélection de montures sera également disponible, avec une livraison sur site sous 3 semaines. Prise de rendez-vous obligatoire via ce lien. Comptez 30 minutes pour ce rendez-vous. Pensez à apporter votre carte vitale, votre carte de mutuelle et votre attestation de droits (tiers payant pratiqué).

⏰ de 9h00 à 10h00 (Teams)
Présentation de Vivoptim : coaching santé et sport

Découvrez Vivoptim, un service de coaching inclus dans votre contrat de complémentaire santé avec Harmonie Mutuelle. Présenté par la Mutuelle Nationale Territoriale (MNT), ce service vous permet d’évaluer vos habitudes de vie (sommeil, stress, alimentation, activité physique, addictions, diabète, hypertension, etc.) et de bénéficier de conseils personnalisés, sans frais et encadrés par des professionnels de santé. Session ouverte à tous, adhérents ou non. Pour vous inscrire, cliquez ici.

⏰ de 11h30 à 12h30 (Teams)
Conférence sur la sédentarité au travail : adoptez les bons réflexes

Nicolas Leclerc, chargé de prévention au sein du service Prévention des risques professionnels, animera une visioconférence sur les impacts de la sédentarité au travail et partagera des conseils pratiques pour réduire la sédentarité et améliorer votre confort au quotidien. Pour vous inscrire, cliquez ici.

⏰ de 11h00 à 12h00 (Teams)
 Conférence sur la charge mentale : comprendre et agir

La charge mentale, souvent invisible et sous-estimée, peut peser sur le bien-être, l’équilibre de vie et la santé mentale. Cette visioconférence, animée par la Mutuelle Nationale Territoriale (MNT), vous permettra de mieux comprendre les mécanismes de l’épuisement, d’apprendre à préserver votre santé mentale et de découvrir des solutions à appliquer au quotidien. Pour vous inscrire, cliquez ici.

⏰ de 12h30 à 13h30 (Site Alpha à Guyancourt)
Séance de découverte du Qi-Gong avec l’Association du Personnel La Parenthèse

Offrez-vous une parenthèse de bien-être intérieur lors de cette séance de Qi-Gong animée par le professeur Chanthao Blumenfeld. Cette pratique millénaire chinoise associe mouvements lents, respiration contrôlée et concentration mentale pour harmoniser le corps, le souffle et l’esprit et ainsi cultiver l’énergie vitale. Prévoyez une tenue confortable. Attention, places limitées à 20 personnes. Pour vous inscrire, cliquez ici.

⏰ de 14h00 à 15h00 (Teams)
Conférence naturopathie et réflexologie : des approches naturelles de prévention

Découvrez les bienfaits de la naturopathie et de la réflexologie qui favorisent équilibre de l’organisme et bien-être. Catherine Larnac, naturopathe à Versailles, présentera les principes de la réflexologie plantaire et partagera ses conseils pratiques pour mieux gérer la fatigue, le stress et les douleurs liés à la posture. Pour vous inscrire, cliquez ici.

Mercredi 8 avril : mobilisez-vous pour le don du sang !

Une collecte de don du sang sera organisée le 8 avril par créneaux de 15 minutes entre 9h00 et 14h00, sur le site Alpha à Guyancourt (salles situées au rez-de-chaussée). L’occasion de faire un geste solidaire et essentiel qui permet de soutenir les patients dans le besoin et de contribuer à une cause vitale.

A votre arrivée, vous serez invité à compléter un questionnaire préalable au don. Vous échangerez ensuite avec un médecin lors d’un entretien confidentiel pour vérifier que le don peut se faire en toute sécurité pour vous, comme pour les patients qui recevront votre don. Après le prélèvement, place à une pause bien méritée autour d’une collation. Prise de rendez-vous obligatoire via ce lien. (Lors de l’ouverture de la page, cliquez à droite pour réserver votre créneau).

❤️ Chaque don compte et peut sauver des vies !

Bon à savoir : vous pouvez bénéficier d’une autorisation spéciale d’absence pour donner votre sang, sous réserve de l’accord de votre manager et des nécessités de service, pendant la matinée ou l’après-midi au cours de laquelle s’effectue le prélèvement.

Comment s’inscrire à l’ensemble des animations proposées ?

Les modalités d’inscription et la réservation de créneaux sont accessibles via ce lien.

Une fois inscrit, vous recevrez une invitation pour participer aux rendez-vous choisis.

💡 Important : ces activités se déroulant pendant vos horaires de travail, il est impératif d’informer votre manager à l’avance afin d’assurer l’organisation et la continuité du service.

L’équipe du pôle Prévention & QVCT de la DRH sera ravie de vous accueillir nombreux à ces deux journées consacrées à la prévention et au bien-être. Votre santé compte, partageons ces moments pour en prendre soin !

Des questions ?

En cas de questions, rendez-vous sur Mon Portail RH.